par Cédric | Avr 14, 2025 | Non classé
Le handball est un sport explosif, stratégique, et exigeant tant sur le plan physique que mental.Pourtant, dans la planification des entraînements et des saisons, la nutrition reste souvent sous-estimée ou généralisée à tort pour l’ensemble de l’équipe. Une mauvaise...
par Cédric | Avr 14, 2025 | Sport
Le hockey sur glace exige une explosion d’énergie, une résistance implacable et une récupération rapide.Mais saviez-vous que 80 % de la performance d’un joueur se joue en dehors de la patinoire ?L’alimentation n’est pas un simple carburant : c’est un avantage...
par Cédric | Avr 8, 2025 | Sport
Le ski alpin, le skicross et le télémark sont bien plus que de simples loisirs : ce sont des disciplines exigeantes, qui mobilisent intensément le corps et l’esprit. Que l’on soit skieur loisir passionné ou compétiteur engagé, il ne suffit pas d’avoir de bons skis et...
par Cédric | Juin 13, 2024 | Sport
1/ Introduction à la nutrition sportive et son impact sur la performance au basket. 1. Les macronutriments essentiels. Ils sont 3 : Protides (protéines), Lipides (graisses) et Glucides (différents sucres).Le basketteur, et même le sportif en général, fait fréquemment...
par Cédric | Mai 16, 2024 | Sport
Rallye, Rallye raid, RallyCross, Formule 1, Formule E, Endurance, Karting, Course de côte, MotoGP, Moto2, Moto3, MotoE… tous ces sports sont une quête perpétuelle de poids.Des efforts sont faits évidemment par les ingénieurs pour diminuer le poids du véhicule la...
par Cédric | Mai 14, 2024 | Médecine du sport, Sport
Dans ce dossier, je fais un topo sur cette pathologie touchant les motards 🏍…et donc moi même !Bien que je ne suis pas touché par ce symptôme voici ma vision.Il s’appelle également le syndrome chronique des loges ou le syndrome des loges d’effort...
par Cédric | Fév 5, 2024 | Complément alimentaire, Sport
1. Introduction aux plantes adaptogènes 💡. – Définition et origine des adaptogènes : Les plantes adaptogènes jouent un rôle crucial dans le domaine de la nutrition sportive, offrant aux athlètes des avantages significatifs en termes de performance, de résilience...
par Cédric | Jan 30, 2024 | Complément alimentaire, Sport
1. Introduction au HMB (béta-hydroxy betamethylbutyrate) a. Définition et structure chimique du HMB. Le HMB, ou béta-hydroxy betamethylbutyrate, est un métabolite (un élément) de l’acide aminé leucine.Il appartient à la famille des métabolites de la leucine, qui...
par Cédric | Déc 4, 2023 | Sport
I. Introduction. A. Définition du ribose. B. Rôle du ribose dans le corps. II. Le Ribose et l’énergie. A. Comment le ribose contribue à la production d’énergie. B. Importance de l’énergie pour les sportifs d’endurance. III. Avantages du Ribose...
par Cédric | Nov 24, 2023 | Sport
1. Évaluation individuelle sur les besoins 🥼. 1.1 Niveau d’activité physique. L’évaluation du niveau d’activité physique constitue la première étape cruciale dans la conception d’un plan nutritionnel personnalisé.Il est essentiel de comprendre...
par Cédric | Nov 21, 2023 | Non classé, Sport
Le shilajit est une substance organo-minérale épaisse, résineuse et goudronneuse qui se forme dans les fissures des roches de montagne.Elle se trouve particulièrement dans les zones de l’Himalaya, de l’Altai, du Caucase, et d’autres régions...
par Cédric | Nov 20, 2023 | Médecine du sport
Les tendinites, bien que fréquentes, sont souvent sous-estimées dans leur impact sur la qualité de vie.Les tendons, structures fibreuses qui relient les muscles aux os, peuvent être soumis à des contraintes excessives, entraînant inflammation et douleur...
par Cédric | Nov 17, 2023 | Sport
I. Introduction à l’acétyl-L-carnitine ☝. A. Définition L’acétyl-L-carnitine est une forme d’un acide aminé naturel, la carnitine, qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique des cellules.Contrairement à la carnitine standard,...
par Cédric | Oct 19, 2023 | Sport
Dans le monde du sport et de la nutrition, les compléments alimentaires sont devenus monnaie courante.Les amateurs de fitness au début, c’est maintenant la plupart des sportifs cherchant à maintenir une alimentation saine qui ont recours à ces produits pour...
par Cédric | Sep 29, 2023 | Sport
Le rugby est un sport exigeant qui demande une préparation physique et une nutrition adéquates pour performer au plus haut niveau.Dans cet article, nous explorerons en détail l’importance de la nutrition pour les joueurs de rugby, en mettant l’accent sur...
par Cédric | Sep 28, 2023 | Sport
Le football est bien plus qu’un simple sport.C’est une passion, un engagement total, et pour les athlètes qui pratiquent ce sport exigeant, l’alimentation joue un rôle crucial dans la réalisation de performances exceptionnelles.Dans cet article, nous...
par Cédric | Sep 27, 2023 | Info générale
Le monde du trading en bourse est un univers passionnant et exigeant. Les traders doivent prendre des décisions rapides, analyser des données complexes, et rester concentrés pendant de longues heures.Dans cette quête de réussite, l’alimentation joue un rôle...
par Cédric | Sep 20, 2023 | Non classé
La Recyclerie Sportive s’engage dans la réparation et la vente d’articles sportifs à travers tout le pays pour promouvoir le concept de sport zéro déchet 🏋️♂️. Si le mois de septembre est synonyme de la rentrée scolaire, il est également l’occasion...
par Cédric | Juil 6, 2023 | Sport
Titre extrait de La Revue du Microbiote, n° 26 (Juin 2023) : » Dis-moi comment est ton microbiote, je te dirai combien de temps tu peux courir ! « . En tant que sportif passionné par la nutrition, vous serez intéressé par les résultats percutants d’une étude...
par Cédric | Juil 6, 2023 | Sport
En tant que sportif, vous savez à quel point une alimentation équilibrée est essentielle pour atteindre vos objectifs sportifs. Mais, saviez-vous que l’ajout de sources naturelles de Galacto-Oligo-Saccharides à votre régime alimentaire pourrait vous offrir un...
par Cédric | Juil 4, 2023 | Sport
Comment équilibrer votre corps et favoriser une bonne santé et des meilleurs résultats 🚀.Voici le sommaire de ce dossier : 1 : Introduction à l’alimentation anti-acidifiante.2 : Comprendre l’équilibre acido-basique dans le corps.3 : Les effets de...
par Cédric | Juin 29, 2023 | Info générale
La plupart des Français mangent des aliments de plus en plus raffinés.Leur densité nutritionnelle est alors faible, et ne couvre pas forcément les besoins de votre corps.Ainsi, comment lutter contre ces gestes qui favorisent les carences...
par Cédric | Juin 27, 2023 | Sport
Les acides aminés branchés (BCAA) sont les « briques » essentielles pour la construction musculaire des sportifs.Comme un architecte qui planifie un bâtiment, en tant que diététicien du sport, il est crucial de comprendre les avantages et les inconvénients des BCAA.Ce...
par Cédric | Juin 14, 2023 | Info générale
Le combat contre la candidose est un défi essentiel pour maintenir notre organisme en équilibre.Imaginez que notre corps est un jardin complexe, où les nutriments sont les ingrédients nécessaires à la croissance de plantes saines.Cependant, si un champignon...
par Cédric | Juin 13, 2023 | Immunité
1/ Les signes révélateurs d’un manque d’acidité gastrique et les alternatives aux médicaments 💊 contre l’acidité « . Nous aborder un sujet souvent méconnu : le manque d’acidité gastrique (ou hypochlorhydrie).Eh oui, nous entendons fréquemment...
par Cédric | Juin 13, 2023 | Immunité
Vous souhaitez connaître des astuces 💡 afin augmenter votre manque de globules blancs, notamment après une chimiothérapie.Cette question est malheureusement souvent fréquente dans mon cabinet.En effet, de plus en plus de personnes doivent suivre ce type de soin.Des...
par Cédric | Mai 26, 2023 | Sport
📌 Conseils concrets pour les athlètes de haut niveau. Il y a un lien évident entre l’exercice intense et la perméabilité accrue de la paroi intestinale.Ceci peut entraîner des problèmes de santé tels que l’inflammation 💢 chronique.Mais aussi les troubles...
par Cédric | Oct 19, 2018 | Recette
Aujourd’hui, nous allons parler de la vinaigrette et de l’efficience !Voici les différents éléments de la recette : 1/ Huile : L’huile joue un rôle essentiel dans la vinaigrette. Pour un choix sain, privilégiez l’huile de colza bio et...
par Cédric | Mar 19, 2016 | Beauté naturelle
Le bicarbonate de soude, c’est vraiment génial pour le bien-être général du corps.Ici, nous allons parler uniquement de la bouche, c’est-à-dire la cavité buccale pour faire érudit 😂. Le bicarbonate de soude est ce que l’on appelle une base.Autrement...
par Cédric | Fév 26, 2016 | Beauté naturelle
Et oui ! que faire avec notre marc de café ☕ ? Vous connaissez tous son bénéfice en tant qu’engrais, mais il vous veut aussi du bien !Eh bien tout simplement un bio peeling léger !Même si je ne suis pas le roi des soins, je trouve que ce geste réduit...
