Handball et nutrition sportive.

Handball et nutrition sportive.

Le handball est un sport explosif, stratégique, et exigeant tant sur le plan physique que mental.Pourtant, dans la planification des entraînements et des saisons, la nutrition reste souvent sous-estimée ou généralisée à tort pour l’ensemble de l’équipe. Une mauvaise...
Hockey sur glace et nutrition de la performance.

Hockey sur glace et nutrition de la performance.

Le hockey sur glace exige une explosion d’énergie, une résistance implacable et une récupération rapide.Mais saviez-vous que 80 % de la performance d’un joueur se joue en dehors de la patinoire ?L’alimentation n’est pas un simple carburant : c’est un avantage...
Ski et nutrition, pour aller plus loin.

Ski et nutrition, pour aller plus loin.

Le ski alpin, le skicross et le télémark sont bien plus que de simples loisirs : ce sont des disciplines exigeantes, qui mobilisent intensément le corps et l’esprit. Que l’on soit skieur loisir passionné ou compétiteur engagé, il ne suffit pas d’avoir de bons skis et...
Nutrition et basket : les 8 points clés.

Nutrition et basket : les 8 points clés.

1/ Introduction à la nutrition sportive et son impact sur la performance au basket. 1. Les macronutriments essentiels. Ils sont 3 : Protides (protéines), Lipides (graisses) et Glucides (différents sucres).Le basketteur, et même le sportif en général, fait fréquemment...